Programmes IA
Un plan sur-mesure, qui s'adapte à toi.
3 questions, ton plan complet en 30 secondes. Ta fréquence, ton objectif, ton niveau — l'IA assemble le programme. Et chaque semaine s'ajuste pour ne pas t'épuiser.
3 questions, c'est tout
Objectif, fréquence, niveau. Tu réponds, l'IA assemble un plan structuré semaine par semaine. Pas de catalogue à éplucher.
On planifie aussi le repos
Une semaine plus légère est intégrée dans le cycle pour que tu récupères vraiment. Le repos planifié, c'est ce qui fait que tu progresses au lieu de stagner.
Adapté à toi, pas l'inverse
Tu choisis combien de séances par semaine tu peux donner. Le programme s'ajuste, tu n'as pas à te plier à un format rigide.
Ou pars sur du déjà-fait
3 programmes types prêts à lancer si tu veux démarrer sans questions : débutant, remise en forme, cardio express.
Lance ton plan en 30 secondes.
Crée un compte gratuit, réponds à 3 questions, ton programme est prêt.