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Quesadillas poulet & fromage
Prêt en 15 minutes. Croustillant, fondant, nourrissant. Parfait pour les soirs sans inspiration.
Prep time
15 min
Servings
1
Difficulty
easy
Calories
600 kcal
Nutrition facts
- Calories
- 600 kcal
- Protein
- 50 g
- Carbs
- 50 g
- Fat
- 30 g
- Fiber
- 3 g
For 1 serving
Ingredients
- 2 grandesTortillas blé
- 120gPoulet cuit émincé (reste de poulet rôti idéal)
- 60gFromage râpé (comté ou emmental)
- ½Poivron rouge émincé
- 1 c.à.c.Cumin + paprika
- Crème fraîche ou guacamolePour servir
Steps
- 1
Mélanger le poulet avec le poivron et les épices.
- 2
Chauffer une grande poêle à sec à feu moyen.
- 3
Poser une tortilla, garnir de poulet et fromage sur une moitié, replier. Cuire 2-3 min par face jusqu'à dorure.
- 4
Couper en triangles, servir avec crème fraîche ou guacamole.
Tip
Pour alléger : 1 tortilla pliée et 30g de fromage au lieu de 60g (~-200 kcal).
Tags
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